Anonim

Készülj fel arra, hogy egészséges tésztahelyettesítőket készítsenek, amelyek zöldséges táplálékkal vannak tele. Próbáld ki a kezedet a zoodles (ez a cukkini tészta), vagy sárgarépa, squash, édes burgonya tészta, a lehetőségek olyan végtelen, mint a termék osztály. Itt megmutatjuk Önnek, hogyan kell használni a spirálosítót a munkalapon.

Sheena Chihak, RD

Egy gyors bemutató a konyhai eszközről, amelyet halálra próbáltak. Adjon zöldséget a zöldségeknek, és egészségesebb alternatíva helyettesítse a tésztát.

Hogyan kell használni a spirálozó lépésről lépésre

  1. Válassza ki a veggie-t. Sárgarépa, édesburgonya, cukkini, nyár squash, butternut squash, uborka, plantains, fehérrépa és még sok más nagy zöldség tészta lehetőségek.
  2. Vágja le a végeit.
  3. Helyezze a spirálozóba a kívánt penge behelyezésekor.
  4. Fordítsa el a forgattyút és nézze meg a tésztát!
  5. Adja hozzá a veggie tésztát a recepthez.

Spirálozott receptek

Tegye a spirálozóját a spirálizálót használó receptekkel.

Édesburgonya, csirke és spenót barnás vajban

Veggie Ribbons a Cashew-Cilantro Pesto-val (ez a recept is lehetővé teszi, hogy csak zöldséghéjat használj, de gyorsabb lesz a spirálozóval)

Triple-Veggie tészta

Garlicky Zucchini Noodles

Lépjen részletes lépésekre a cukkini tészta elkészítéséhez.